我的养生经征文
要保持身体健康
郑翼云
近代专家论为人可以活到120岁，但人在正常生活中，必须注意保健。
第一，饮食要合理，要多吃素菜.青菜.白菜.菠菜.萝卜.黄瓜.，冬瓜之类蔬菜。少吃肉，多吃鱼虾，增加营养。
第二，要适当运动。早晨散步，空气新鲜。古人说：饭后百步走，活到九十九。有利于身体健康。
第三，戒烟限酒。吸烟对肺部有损害。
第四，心情要愉快。首先家庭要和睦，妇唱夫随。“论语”和为贵，小大由之。人生要多做好事，“与人为善”“关心他人比关心自己为重”尊重别人，就是尊重自己，多做好事益处多，每座一件好事，心情就很愉快，我是共产党员，人的一生，要对得起党，为当为人民多做贡献。我参加革命几十年，在各个岗位上，艰苦奋斗，多做好事，以人为本，忠于党，忠于人民，保持共产党本质。
我老母亲是雷树云，心态善良，常做好事，生活上清茶淡饭，活到103岁。
我今年87岁，要保持身体健康，离休后和老战友创办了江苏省老年大学，为有所学，老有所乐，老有所为，作出贡献。
我全心全意支持财经大学工作，培养优秀人才，为江苏两个率先做贡献。
人生七十古来稀，八十人生今不奇。
老有所为立壮志，报效祖国显英姿。
