经络养生三字经
---经络养生及辩证法
俞寿颐
抓两头 带中间
头腹背 四肢先
阳外头 阴内腹
意力气 守丹田
十二经 任督统
先开穴 后找原
松脑太 肾性交
阿是六 寻根源
分虚实 定补泻
全身通 点线面
神为主 精气合
整体和 健正身
注：
①“头腹背”包括（面、颈、耳等部位，腹指胸腹、背指背腰，四肢包括关节部位）
②“先开穴”主要指按龟灵八法中在手中是的八个穴位。后找原中的原系指十二经中的原穴。
③“松脑太”是指松身体、脑袋体及太阳穴，“肾性交”中肾指肾阳之气，性泛指精子与卵子即古代所谓的天葵。此句为递轴衰老机制的关键，旨在超越人体寿命极限。
④“整体和”主要指精、气、神即要求生理、心里和气理三大生命系统，能做到相互制约，相互促进，才能产生经络养生最佳的整体效果，即1+1+1>3，它与一般凑合有本质上的区别。
⑤以上诸句可因人而异只选其中若干句。关键在于坚持明理、实践、有效。
