2014在宁高校老体协体育
与健康老年论坛送选征文
健康老龄化之我见
俞寿颐
一、健康老龄化是世界人口发展的一种趋向
随着我国和世界其它国家人口平均年龄的逐渐增长，老龄化的问题也日益突出起来。预计到2025年我国老年人数将超过3亿，又预测至2040年左右江苏省老年人口将达到2090万人，从历史发展的情况来看，建国初期我国的人口平均年龄约为35—50岁左右，而目前已上升到72岁以上。根据俄罗斯国家杜马科学与高科技委员会主席 瓦列里·切列什涅夫在老年学向题圆桌会议上称，在可预见的将来，主要经济发达国家的人口平均寿命如日本、加拿大和英、美、德等国家，在医学完善的速度不下降和人类生物学特征仍保持原先的变化节奏时，人们将很快就能平均活到90岁。
而从另一方面看，随着经济迅速发展，人民生活和福利水平不断提高，在当今高科技和信息时代。通过保健养生知识更加普及、医疗设施的日趋完善和国家对改善社会条件、自然环境保护的重视，人们的健康水平和寿命也将会迅速提高。有人认为21世纪，人类将步入到一个长寿的时代，健康老龄化也将成为世界人口发展的一种必然趋向。
二、是喜是忧，趋利排忧，逐步稳妥地实现健康老龄化。国家、社会或群体对于老龄化，由于看问题角度不同以及所处的地位或职能上的不同，对待问题在处理方法和认识上也可能会有所不同。然而在实现健康老龄化趋向上，通过趋利排忧，提高认识之后是可能得到统一和妥善解决的。
在我国，从国家政府的一些职能部门或单位来看，由于退休人员的不断增加，将会较快地增加一些养老保险金、生活福利补贴和财政上的开支等压力也会随之加重。但从另一方面来看，在人口逐渐老龄化过程中，如果实现一种较好的健康老龄化模式，对离退休老人来说，也将会是一种社会的重要资源。尤其在中高等学校和专业技术领域中人才断代的状况下，一些老工程师、老医生、老教师等高级科技人才则更为可贵。据统计2006年全国各类离退休的科技工作者就已达到600万人，约为在职科技工作者的20%左右，其中有中、高级技术职称，能继续为社会发挥作用的约占70%。目前有许多公益组织都将老年群体作为关注对象。应当看到，随着健康老龄化的发展，退休人员的比例也会呈上升趋势，其中，高等科技人员数量也必将会越来越多，但这将成为国家和社会一笔不可多得的人才资源，如果能够在老有所养、老有所为的积极支持和鼓励下，再通过采取一些积极的政策和有效措施，这将是一件利国利民利己的大事情。过去一般人们常常会把退休人员看成是一种弱势群体或负担，可能是针对他们多数作为一种缺乏劳动能力、体弱多病或缺乏高技能的人员，而需要增加国家更多的负担和财政方面开支等，然而根据国内外许多国家的经验，仍然可以通过适当地延长退休的年限如日本、美国等许多国家已准备将退休年龄延长至65岁以上。我国则根据本国的具体国情和条件，可采取分别不同的工作性质和条件实行渐进式地延迟退休年龄以及有步骤、分阶段地实行区别对待政策，例如在承认差别，又不宜扩大差别的原则下实行对不同的人员采取不同的征收遗产税、改革医疗卫生体制和教育制度、以及为老年人创造更多受教育的机会和提供更多的福利措施等，从而使他们相信这一些政策和措施不仅使他们本人受益也将使整个社会和国家带来更多的益处。
三、根据自身条件和需要，创建健康生活的方式，并采取无病先防和已病防变的积极对策
实现健康老龄化是一项长期的系统工程。联合国卫生组织早就提出，人们的健康需要有一个系统地安排的生活方式。其中主要包括合理的饮食，适当的运动、戒烟少酒和心理平衡。在实现健康老龄化的过程中，系统的安排和创建健康生活方式所以十分重要，因为它具有整体性和全程性。从而可以使人们的健康达到系统整体的最大效果。国外的研究报告指出健康生活方式确实可以延缓人的寿命，从而达到未病先防，已病防变的积极效果。我国许多退休老人由于长期坚持实践也充分证明了这一点，即使有一些老年慢性疾病甚至癌症患者，也能通过创建符合自身需要的健康生活方式，恢复了健康，有的甚至长达数十年。例如，在南京高校中就有一位早在1978年患有乳腺癌的教师，经过本人不断学习和努力，并坚持长期在医生的指导下，创建符合自身需要的健康生活方式，终于恢复了健康至今已长达36年以上。
四，加强基层建设，需要人人从自我做起。
在我国实现健康老龄化，除了根据国家实行有关的方针政策以外，更需要通过加强对基层的建设，以及人人都应从自身做起。比如目前在我国许多社区普遍要求建立医疗保健服务中心、建立健身运动场地，经常组织开展一些有关保健养生方面的服务和科普知识讲座，其中包括对疾病的防治和心理咨询等、为了加强基层建设的需要，应当充分发挥中、高等学校的作用，以便将普及与提高有机地结合起来，更快更好地实现我国的健康老龄化进程。例如南京财经大学在校领导和保健养生协会的积极协助下，经常鼓励学生到社区充当志愿者从事一些爱民服务活动、由教师向居民有针对性举办一些通俗易懂的保健养生方面科普知识讲座以及不定期地赠送有关宣传保健方面的学习资料等活动，经过多年下社区基层的实践活动，目前已经初见成效并得到所在社区领导和居民的充分肯定和欢迎。
