为庆祝第39个教师节，弘扬尊老敬老爱老光荣传统，帮助离退休教职工提升自我健康管理能力，9月12日下午，离退休党工委、离退休工作处特邀空军南京医院退役军医、南京秦淮区唐人张诊所首席专家张伟主任为离退休教职工作“慢病食疗和营养管理”讲座。

张伟主任向老同志们介绍了体重决定健康、主食决定血糖的饮食理念，在平日的生活中要少吃快糖食物、少吃发酵食物、少吃高淀粉食物。身有老慢病的老同志饮食要注意低碳水、高纤维、优质蛋白质、适量脂肪，做到“一斤蔬菜、二两主食、三两水果、四钱菜油、五份蛋白、六克盐、七成饱、八杯水、戒烟酒”的饮食习惯。张伟主任还与老同志们积极互动，讲座现场气氛十分热烈。

本次讲座的开展，不但普及了食疗和营养管理知识，同时也传播了提升自我保健意识、养成良好生活习惯的健康理念。老同志们纷纷表示，这场讲座回应了大家最关心的老慢病问题，内容浅显易懂，学到了很多有益的食疗和养生知识，他们也会把今日的收获分享给家人朋友。

（离退休党工委、离退休工作处）